身近な「時間と心のゆとり」アドバイザーのあつやです。自分自身が時間をうまく活用できなくて困ったり、あがり症・人見知り・引っ込み思案で悩んだりゆとりがなかった経験から、専門の心理学や時間学の知識を活かして、ブログやHP・SNSなどで解決策を共有したり、本や小冊子で伝えています。
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7001 心も身体も人生すべて消耗品。
7002 音楽はいつもそばにいて励ましてくれる友達。
7003 メール返信は、自分のためではなく、「相手のため」に大切な時間を費やすことである。
7004 トラブルでパニックになったら「どう乗り切るか」に集中する。
7005 「やらなくてはいけないこと」を先のばしすることは、ストレスになる。
7006 自分の決断は人がなんと言ってもブレさせないこと。
7007 「人にどう思われたっていい」と思えた時が明日へのドアが開く時。
7008 時系列でメモを取るとあとでわかりやすい。
7009 ウィークデーにやり残したタスクを片づける時間を週末にとる。
7010 音楽がなかったら、ここまで頑張れなかったと思う。
7011 デスクはいつもクリアにしておく。
7012 飲み物はデスクに置かない。
7013 モモや浦島太郎のカメのように、ゆっくり動けるからこそ、時間をコントロールできるのかもしれない。
7014 感情は相手にも伝わるので、なるべくポジティブなコミュニケーションを心がける。
7015 リビングは家の中のパブリックスペースである。
7016 「本気になれる楽しいこと」を探す。
7017 世の中に「完璧なもの」なんて存在しない。
7018 少しの時間でできることを少しずつやっていくという積み重ねが「前倒し」ということである。
7019 あえて「くつろぎの時間」をつくる。
7020 必要以上に「もっともっと」と思うと、人もモノも自分を縛ることになる。
7021 ポストイットはクリアフォルダの内側に貼るとはがれなくてよい。
7022 相手の言うことより、自分の心や身体を大切にする。
7023 常に持ち歩くものはカバンの中で場所を決めて固定しておく。
7024 やること、気になることをその場でタスクリストにメモしておく。
7025 ずっと同じ環境にいると、頭と心が固まってしまう。
7026 自分の過去にはしがみつかずに「たたえて」あげる。
7027 世の中みんな多忙、多忙で「多忙中毒」「多忙病」になっている。
7028 自分が「良い」と考えれば「良く」なり、「悪い」と考えれば「悪く」なる。
7029 ブラウジングにはシンプルなソフトやアプリを使う。
7030 どの楽器もそれぞれいい味がある。
7031 ID、パスワードは紙のノートにメモしておく。セキュリティよりそっちの方が大切。
7032 故人の写真は処分しにくいので、子や孫が責任をもって処分する。できれば「自分で」。
7033 「見栄を張る」ことは他人のふりや真似をすることであり、「自分自身」を生きていない。
7034 どんなにがんばっても、ストレスを「ゼロ」にすることはできない。
7035 気持ちは「切り替えて」もまとわりついてくるので、思い切って「切り離して」しまう。
7036 「つきあい」を良くしても、何も得るものはない。
7037 「時間がない」のか「やりたくない」のかどちらなのか考える。
7038 嫌な人とは接触しない。近くを通らない。
7039 靴箱に靴以外のモノを入れていないか確認する。
7040 いろんな音楽を聴いてみると楽しいよ。
7041 約束の期限は少し「さば」を読んで前倒しでできた形にする。
7042 ムダな名刺交換はなるべくしない。
7043 人生は自分を「見つけたり」、「探したり」するものではなく、「自分を創っていくこと」である。
7044 世の中最近、不要なモノやコトが勝手に送られてくる。
7045 「自分に何が起こるか」よりも「起こったことにどう対処するか」が大切である。
7046 スマートフォンのホーム画面には何も置かない。好きな壁紙だけにする。
7047 「忙しい」と思ったら、モノを減らす。
7048 押し入れには「いらないモノ」は入れず、「使うモノ」を入れる。
7049 「今やらないこと」は「あとで自分がすること」と「人に任せること」、「やらないこと」の3つに分ける。
7050 どんなレベルでも音楽は楽しめる。
7051 「あれもやらなきゃ」「これもやらなきゃ」のモヤモヤは、タスクリストが解決してくれる。
7052 ダンドリが苦手なら、進捗状況を書き出すと良い。
7053 「見せかけの協調性」はいらない。
7054 世の中の「ノイズ」とどう向き合うか。
7055 みんな心配しているわりに、自分は動かない。
7056 自分が残したモノは、全部ゴミになると考える。
7057 くつろぐ時はゆっくり、ゆったり、しっかりくつろぐ。
7058 一週間使わないカバンの中身は一度出してしまう。
7059 人生は何か結果を出さなくても、ただ生まれてきたこと、生きたことが素晴らし
い。
7060 楽器ができなくたって、譜面が読めなくたって、音楽は楽しい。
7061 アプリを削除すると気持ちがスッキリする。
7062 失敗を恐れすぎると、夢から遠ざかってしまう。
7063 朝は、メール、ニュース、SNSに触れない。
7064 情報を必死に発信しまくらなくても、勝手に集めてもらえるようになるまでひたすら自分らしく自分のペースで発信し続ける。やがてその時がくる。
7065 クローゼットの幅はあわせて180センチと決める。
7066 時々「身辺整理」と「過去の清算」をする。
7067 自分にとってこの世のモノはすべて「借り物」である。来世には持っていけない。
7068 思うようにタスクが進んでいないと、心を守るために進度がわからなくなることがある。
7069 「完璧主義」ではなく、「最善主義」でいく。
7070 「大きなリスクだと感じていたこと」はほとんど「通り過ぎればどうでもいいこと」になる。
7071 みんな「悩む必要のないこと」で悩んでいる。
7072 手元にメモがないときは、Gmailに打っておく。
7073 通勤時間は「元気が出ること」をする。
7074 「作業時間＝仕事」ではない。
7075 人間は泣いたり笑ったりできる。だからつらい、だから楽しい。
7076 「気が散る」と感じるものは遠ざける。
7077 「押入れのダンボール」は「心のブラックボックス」なので、ストレスになる。
7078 仕事時間の大半をメールと電話に取られている。
7079 やり続けているから得意になってくる。最初から得意な人はいない。
7080 買ったまま、箱や袋に入ったままのモノはたいがい不要なモノである。
7081 捨てたことを後悔するより、「モノを捨てることができたこと自体」をほめてあげよう。
7082 朝の通勤電車で寝てしまうと、その後のリズムが崩れてしまう。
7083 毎日必ず「お気に入りの曲」を聴く。
7084 ネットがつながらない場所でゆったり過ごす。
7085 人と張り合うと、余計なモノが増える。
7086 「あとで読もう」と思った書類はたいがいいらないものである。
7087 この世界に音楽があってよかった。音楽があるから楽しい、音楽があるからがんばれる。
7088 教育は、賢く恵まれた大人が、頭の中、机の上、会議室で考えているだけでは良くならない。
7089 世の中の課題に、全員にとっての100点満点や全員にとっての最適解はない。
7090 いつでも、どこでも、自分の考えや意見を自由に、そして堂々と言える世の中でありたい。
7091 子どももそして大人も、過保護にされると生きる力が弱くなってしまう。
7092 時々、鳥肌の立つような音楽に出逢うことがある。その時、少しだけ人生が変わるような気がする…。
7093 休日は音楽三昧。
7094 心も身体も人生すべて消耗品。
7095 一枚のアルバム、一人のアーティストの音楽をしばらく聴き続けるとその世界観が見えてくる。
7096 現代人はなぜ時間がないのか、時間があったら何をしたいのか？
7097 学校はサービス業じゃない！
7098 常に命のタイムリミットを意識する。
7099 好きなことや好きなものに囲まれて暮らしたい！
7100 音楽は聴き続けると自然に頭に入ってくる、そしてもっと聴き続けると心に入ってくる
[0回]
6901 問題に正面から立ち向かうのは怖いが、勇気をもって立ち向かおう。
6902 弱みを人に見せてしまえば気楽になる。
6903 チャンスが自分のドアをノックしてくれるのはたった一度きり、二度目はない。
6904 失敗は多くのことを教えてくれる。
6905 石を持ち上げる気のない人間が何人集まっても、石は持ち上がらない。
6906 未来の自分が行動しやすいように、今やることをやってしまう。
6907 一気に変えず、「少しだけ」変えてみる。
6908 タスクリストに書いたものは必ずやらなくてもよい。
6909 本を読みながら音楽を聴き、青竹踏みをする。
6910 音楽は聴き続けると自然に頭に入ってくる、そしてもっと聴き続けると心に入ってくる。
6911 教育は実社会に役立つスキルを身につけることが目的ではない。
6912 「何のために生きているか」がわからない人生はつらい。
6913 読書は「心の旅」。
6914 本は自分の城を築くためのレンガである。一つ一つ積み上げていく。
6915 「もう一人の自分」と話ながら書くと文章は書きやすい。
6916 「教えること」は「学ぶこと」。
6917 八方美人はやめ、「一方美人」になる。
6918 一枚のアルバム、一人のアーティストの音楽をしばらく聴き続けるとその世界観が見えてくる。
6919 大学は就職活動のために行くのではない。
6920 「自分にとって不要なこと」はやめてしまう。
6921 自分自身で問題だと思ったり、疑問を感じたりしたことがあったら、一旦止まって見直した方がいい。あとで必ず大きな問題になる。
6922 どのくらい家族みんなで食事をしているだろうか。
6923 「何かに気づくこと」が大切である。気づいた時点で多くの課題はすでに解決されている。
6924 つらい時は「辛抱しない」「我慢しない」。
6925 「できないことを悔やむため」に人生があるのではない。
6926 今日をムダに過ごしたら、昨日「明日を夢見て亡くなった人」に対して申し訳ない。
6927 若者は「未来がある」ということだけで十分に幸せである。
6928 転ぶギリギリまで身体を前に倒さなければ速く走ることはできない。転ぶ前に一歩足を前に出し続けることだ。
6929 寒さを経験した人でないと、「太陽のあたたかさのありがたみ」がわからない。
6930 夢の方向に「つま先」を向けよう。
6931 未来の自分に仕事をまわさない。今の自分がやってしまう。
6932 大学で、企業に入ってから役立つスキルを学ぶようなことをしてはいけない。
6933 「何でもいいからとりあえずやる」ということをやめる。そして、「やるべきこと」をやる。
6934 「肩の力を抜いて」「すぐに動くと」いい結果につながる。
6935 散歩やウォーキングをしながら、音楽を聴き、好きなファッションを楽しむ。
6936 習慣は「いくつも同時に」ではなく、時間差をつけて始めるとうまくいく。
6937 本の中に入り込んでしまえば、現実から逃避できる。
6938 どんな読み方でも良いから、1年間に1000冊ぐらいは本を読もう。
6939 万年筆には心が宿っている。
6940 「すぐに使えること」は「すぐに使えなくなる」。
6941 好きなことや楽しいこと、夢中になれることを公言する。
6942 自分にとって重要なことを増やし、重要でないことを減らす。
6943 手順を1つ増やすと、格段に複雑・面倒になる。
6944 「7つの自分」を持つ。
6945 ダウンロードやストリーミングで音楽やアーティストの価値は下がった。
6946 「元気になれるツール」をいくつか用意しておく。
6947 「美しい景色を探す」のではなく、「目の前にある景色の中に美しいものを見出す」。
6948 目的の地に着いて初めて「まわり道をした」かどうかわかる。
6949 人は「自分の背中」は見えない。子どもがそれを見て育つ。
6950 朝には、前の夜よりきっと良くなっている。
6951 小さな水漏れでも放っておくと、大きな船も沈むことになる。
6952 下を向いていたら「青空」も「虹」も「星」も見えない。
6953 両親の幸せのために、自分の人生を費やしてはいけない。その分は子どもたちの未来ために使う。
6954 リスクを減らすとメリットが大きくなる。
6955 腹が立ったら、その相手に「出さない手紙」を思いっきり書く。
6956 ゴールの途中で脱線しそうなことを、あらかじめつぶしておく。
6957 人は「快楽に飽き」「苦痛に慣れる」。
6958 「毎日」「好きな本」を「ただ読むだけ」なら苦痛にはならない。
6959 1000冊ぐらい本を読むとやっと読書に慣れてくる。
6960 万年筆に「もう一人の自分」になってもらうと文章がすらすら書ける。
6961 文章を書くには、美しく因数分解をすればいい。
6962 人生は「好き・嫌い」「楽しい・楽しくない」で決断して良い。そうすると変えられる。
6963 読者はこちらから選ぶ。
6964 惰性で続けてきたものはやめてみる。
6965 実行可能な解決方法についていつも考える。
6966 人生で「いいね！」や「フォロワー」の数にどれほどの意味があるのだろうか。
6967 選択肢が1つしかないと、心も頭も行きづまる。
6968 子どもの頃読んだ本が、自分の中で生き続けている。
6969 平凡なことを毎日くり返すことは大変である。
6970 失敗の後には必ず「良いこと」が待っている。
6971 転ぶこと自体は「失敗」ではない。転んでそのまま起き上がらないことが「失敗」である。
6972 「世界を変える」のではなく、「自分を変える」。
6973 似た者同士が集団をつくる。
6974 タスクはまとめてパッキングせず、細かく設定する。
6975 「時間がかかりそう」「たいへんそう」と思うとき、つい先送りしてしまう。
6976 迷ったモノはムリに捨てない。
6977 食事の時は「画面」「紙面」を見ない。
6978 今日一日を振り返り、いちばん喜びを感じられたのは何だろうか？
6979 自分あてのリマインドメール、カレンダーメール、メールマガジン、一言日めくりを自動送信する。
6980 「もう今はないモノ」の取扱説明書はいらない。
6981 朝一番の習慣は何に使う？
6982 イライラした時は、何か好きなことに打ち込む。
6983 タスクを先延ばしにすると、先延ばししている間ずっと、ストレスを抱えることになる。
6984 寝室はなるべくシンプルに。
6985 今の世の中は、便利さの中で失っているものが多すぎる。
6986 話は「舌や口」でするものではない。「頭と心」でするものである。
6987 嫌な時は「できない」というだけでいい。
6988 ゴミはすぐ捨てる。家の中に溜めておかない。
6989 ミドリメモに普段のタスクリストをつくる。
6990 トラブルが起きたら、「自分のこと」と考えずに、「トラブルを抱えた人から相談を受け、解決してあげる立場」であると考えると、客観的に対処できる。
6991 人生で大切なのは、自分が生まれた意味を見つけることである。
6992 できるなら薬に頼らない。
6993 「不運は一時」
6994 人から「ムダ」と言われても「自分の好きなこと」をやる。
6995 歳を重ねたら、「しなければならないこと」を忘れよう。
6996 アルバムから100枚だけお気に入り写真をピックアップする。
6997 名刺の99％は残しても仕方ない。
6998 古い電化製品はあぶない。
6999 「なんとなく」続けている習慣はやめてみよう。必要ならまたやればいい。
7000 ストレスは「人」「モノ」「コト」そして「情報」。
[0回]
6801 自分のペースをつかみ、そのペースを乱さないように進める。
6802 気分転換しながら学ぶ。
6803 多くの本を読むうちに、おのずと読むべき本が見えてくる。
6804 虫には心はないかも知れないが、時に気持ちがあるように思えることもある。こちらの勝手な思い込みだが、感情移入してしまうこともある。
6805 文章が書けなくなってからが執筆の勝負どころである。
6806 自分を表に出すことで人間関係が生まれる。そして良くなる。
6807 自分が進路を示すポーラスター(北極星)になる。
6808 現在の意識を変えれば未来が変わる。
6809 迷いがなくなるまで紙にペンで書き続ける。
6810 「本とウォークマンとペン」を友達にする。
6811 空に浮かんでいる雲に自分の悩みや不安を乗せてどこかに流してしまう。
6812 「何かになりたい」なら「何かをすること」。
6813 脱皮するから成長する。
6814 まずは自分の足元を掘ってみる。必ず泉が湧いてくる。
6815 ロボットじゃないんだから間違えたっていい。人間だから・・・。
6816 未来を「不可能」ととらえるか、「未知」ととらえるか、「理想」ととらえるか。
6817 ギアをバックに入れなければ、車が後ろに走り出すことはない。
6818 「勝つまで」やる、「できるまで」やる。
6819 「居心地よい現状」を手放して前に進む。
6820 「〇〇しよう！」と思ってもすぐ動けない時は「〇〇の準備だけしよう！！！」と思うと気が楽になる。
6821 机の上をなるべくゼロにする。
6822 「音楽を聴くこと」をスイッチにして作業を始める。
6823 「あれもこれも」やらずに、心の入口の扉をとじて自分を守ること。
6824 時間は増やせないが使い方を変えることはできる。
6825 モノを右から左へ移動させるだけの片づけはやめる。
6826 片づけは「モノを抜く日」と「捨てる日」、「しまう日」に分ける。
6827 新しくても役に立っていないモノは処分する。
6828 「もったいない」のではなく、「執着で捨てられない」だけである。
6829 「探しモノをしない」生活・人生にする。
6830 部屋はモノを減らして快適に。
6831 大きなモノがなくなれば、それだけ大きなスペースができる。
6832 片づけは少しずつ、波状攻撃で取り組む。
6833 身体が動くうちに家や人生を片づける。
6834 残すモノは「想い出」だけでいい。
6835 「セール品」や「お買い得品」は自分には「不用品」、そしてお店にとっては「在庫処分品」である。
6836 多くのモノがなくなればそれだけたくさんのスペースができる。
6837 粗品はいらないモノ。
6838 終っていないタスクをそのまま抱えているのはストレスになる。
6839 勉強は「できるようになること」が大切。
6840 読書は「知能の筋トレ」である。
6841 「感じて」「思って」「考えて」そして、「書く」。
6842 「わかるため」に書く。
6843 自分をアウトプットしないと、そういうクセがついてしまう。
6844 本当に相手を応援したいなら、その人の「お客さん」になる。
6845 人生の主催者として責任をもって自分をコントロールする。
6846 ゴールや目標は紙に書いて考える。
6847 才能、潜在能力はもともとみんな大差ない。行動するか否かである。
6848 ときに、心を落ち着かせて内観する。
6849 幸福は心の持ち方で変わる。
6850 人と戦うより、自分と闘う時間の方が長い。
6851 「できる」と思えばできる。「できない」と思えばできない。
6852 「ないもの」について考える時間はもったいない。
6853 右手で円を描きながら左手で四角形は描けない。1つずつやること。
6854 賢い人は「どんな問題にも答えを見つけ」、愚かな人は「どんな答えにも問題を見つける」。
6855 同じ場所に立っていても、下を見れば「足元の土」が、上を見れば「満点の星空」が見える。
6856 「優先順位を決める」よりも前に無条件で朝一番でやってしまう。
6857 「0」からつくるのではなく、「1」「2」からはじめる。
6858 パソコンのデスクトップのアイコンをなるべくゼロにする。
6859 今の世の中「何でもできる」が「何もかもしなくてはならない」というわけではない。
6860 時間は「見つける」のではなく、「つくる」ものである。
6861 本をたくさん読んでいないと良い文章は書けない。
6862 文章を書くときは、「自分だけが書けることをみんなにわかりやすく書く」ということを心がける。
6863 「考えるため」に書く。
6864 遠慮は美徳ではない。
6865 依頼するときは遠慮しないで堂々と依頼する。
6866 自分の人生に対しては責任がある。
6867 サイトの広告や広告メールを見えないように設定しておく。
6868 まずは80歳まで元気で活動できるように考え、行動する。
6869 不安な時は、白黒つけて決めずに「〇〇かも知れない」と流れにまかせる。
6870 身体が衰えても「すべてが終わった」訳ではない。
6871 世の中は経験していないことばかりである。
6872 同じものを見ていても、人により「見えているもの」が違う。
6873 「できない」のはOK、「しない」のはNG。
6874 2割の人間は、「どんな意見」にも反対する。
6875 「なりたい自分」になるのに遅すぎることなどない。
6876 我々は、親から学び、教師から学び、社会からも学ぶ。
6877 「すぐにやれないこと」は「すぐにやる必要のないこと」。
6878 そもそもなぜそれをやったのか、やっているのかを考える。
6879 「やりたいこと」を増やしすぎると何もやれなくなる。
6880 「自動的に継続してできる仕組み」をつくって自動化する。そして、迷わないこと、考えないこと。
6881 習慣はつくるものだが、やがてその習慣に自分の人生がつくられていく。
6882 本を読めば、いつでもその本を書いた人に会える、書いた人と話せる。本は「タイムマシン」である。
6883 「脳から本」、「本から図書館」、「図書館からサイバーネットワーク」へ知識や記憶が拡大している。
6884 時々「ペンの神様」が下りてきてきて、スラスラ文章が書ける時がある。
6885 子どもの頃、親にたくさん質問した気持ちを思い出そう。
6886 人生に「正解」はない。自分の信じた道を進もう。
6887 現在と未来の自分自身に責任を持つ。
6888 テレビを消してしまうと「余計な情報」が入ってこなくて済む。
6889 一年のうち、家族と一緒に過ごす時間はどのくらいだろうか。
6890 心の中の「天使」も「悪魔」もどちらも「本当の自分」である。
6891 責任感は自分で決める。他人が決めるものではない。
6892 人にほめられようとするのではなく、やりたいことをやる。
6893 「あの時ああしておけばよかった」ではなく、「次はこうしよう」と考える。
6894 「自分の価値」は人からの目に左右されない。
6895 「動く前」に正解は見えない。
6896 小さいものを引き出しの中で重ねると取り出しにくい。
6897 一日にやることは、いちばん気になること3つだけにする。
6898 いつ捨てるか日付を書いておく。
6899 ルーティンはリマインダーで見えるようにする。
6900 「人づきあい」は人を許すことが肝心。
[0回]
6701 1000回、1000時間、1000日続けてやれば道は拓かれる。
6702 ご褒美の「シール」や「スタンプ」はとても励みになる。
6703 上位者が言うことは「必ずしも正しいとは限らない」が「必ず何かの意味」がある。
6704 庭では梅の花、桃の花、桜の花が順序よく咲いて心を和やかにしてくれる。とても幸せである。
6705 虫や生きもの、草花や樹木が楽しそうにしている場所は、人々も楽しく暮らせる。
6706 冗談でも人が傷つくようなことを言わない。
6707 人は知らず知らずのうちに人を傷つけている。
6708 オーケストラの本番前なのに、練習に一度も出ていない夢をみる・・・不安。
6709 心に浮かんだことはすぐに消えてしまうので、必ずメモに残しておく。
6710 あまり重要ではない行動は、パターン化して「迷い」をなくす。
6711 「他人を傷つけること」によって自分のストレスを解消している人間はやがて魂が腐っていく。
6712 メールはすぐに返事をしない。一度じっくり考える。
6713 写真や録音、ビデオは大切なタイムカプセル。
6714 「型落ち」は「スクラップ」ではない。
6715 この世に「常なるもの」など一つもない。つまり「無常」である。
6716 いつでも、どこでも「できること」を「できる範囲」で「できるだけ」やればそれだけでよい。
6717 力が入りすぎると、「疲れたり」「つらくなったり」する。
6718 みんな進むべき道を知ってはいるが、なかなかその道を進まない。進むのはわずか何人かしかいない。
6719 昨日の晩に見た夢から自分の心を覗いてみる。
6720 自分にとって「グレードアップが必要か」自分のライフスタイルに聴いてみる。
6721 専門家や有識者の会議や意見は、正しく使わないと世の中みんなを「無責任」にする。
6722 あいさつは笑顔を増やす魔法の言葉。
6723 気持ちの持ち方で時間の感じ方が変わるのであれば、よりクオリティの高い時間を過ごすことができるようになり、人生をより良く生き、楽しむことができる。
6724 一生の間に20億回の心臓の拍動と、5億回の呼吸をする。
6725 人はたった1分の間に、頭の中では「本1冊分」も考え事をしている。
6726 大学院の在籍年限が迫っているのに、単位が足りない夢を見る・・・不安。
6727 人生「あれも、これも・・・」と欲張らない。「あれか、これか。」でよい。
6728 時間を確認するときは、スマホや柱時計よりも腕時計を見る。その方が速い。
6729 忙しいから、やることが多いから、持ち時間が少ないからこそ効率よく時間を使うことができる。
6730 夕陽が美しく見えるのは、「自分がその日一日がんばって、精一杯生きたから」である。
6731 SNSは「自分ルール」で処理する。
6732 「メモはタイムマシン」過去の自分が現在の自分、未来の自分を救ってくれる。
6733 『自分が「型落ち」すること』を恐れないで、そのまま受け入れる。
6734 「自分にとって何が大切か」を決めるのは自分自身である。
6735 「敵」や「おばけ」はめったに襲ってこない。自分はそんなに相手にしてもらえない。
6736 人生はアドベンチャー、期待と不安が入れ替わりやってくる。
6737 「幸せへ続く道」は「笑顔」と「良い言葉」である。
6738 「お払い箱」には使えるものがまだたくさんある。
6739 「相手の心が自分に寄りかかってしまう」ほどに相手の話を聴かないこと。お互いが後戻りできなくなる。
6740 「難しい言葉を使ってカッコつける」よりも「易しい言葉を使ってわかりやすく説明する」方がよっぽどカッコいい。
6741 「自分が誰かのためにしてあげられること」は人それぞれ違う。だから、やれることをやればいい。
6742 「万事休す」ではなく「万事為す」そして「万事成す」。
6743 もう会えない父や母は元気にしているのだろうか。
6744 ブレーキの効きが悪い車を運転している夢を見る・・・不安。
6745 気になったことはどんな小さなことでも必ず心の片すみに残っている。そして、それが心の中でどんどん成長する。だから小さなうちに片づけよう。
6746 「得意なこと」から手をつけると、作業の波に乗れる。
6747 時間を制する者は、人生を制することができる。
6748 メールは自分ルールで処理すればよい。
6749 「失敗したこと」はすぐに忘れてしまうので、そのとき何か一つ行動や習慣を変えよう。
6750 「頭の中にないこと」は語れない。
6751 人は「忘れ去られるもの」、「永く人の中には残らないもの」、そして、「はかないもの」であるが、自分自身は満ち足りて終わりたい。
6752 「生きた証」は形に残らない。言葉で人に伝え、人の心にだけ残るもの。
6753 人生は「永遠に未完成」。
6754 なぜか毎日ワクワクする。そして毎日ドキドキする。
6755 自分にとって不必要な「システムや環境のアップデート」は迷惑なだけである。
6756 大学は「他大学との競争」ではなく、「自分との闘い」をすべきである。
6757 自分で自分を励ますと、2人の自分で闘える。
6758 人は恵まれすぎると傍若無人になる。
6759 人形劇の中に「人間の本質」が見えてくることがある。
6760 自分が機能できなくなるほどがんばらない。
6761 つらいことを紙に書き出すだけでも気持ちが楽になる。
6762 途中、あいまい、未完成、未分類、不完全、アナログ、ファジー・・・でもないよりずっと助かる。
6763 「今自分がなすべきこと」は当事者意識や覚悟があってはじめて見えてくる。
6764 人間関係は「広さ」ではなく「濃さ」を大切にする。
6765 件名やタイトルで内容がわからないメールは迷惑な時間泥棒である。
6766 「昼食のメニュー」や「ケーキ選び」から意思決定の練習をはじめよう。
6767 子どもは失敗してもいい、そして大人も失敗してもいい。
6768 「ありがとう」の気持ちはお互い生きているうちに伝えておく。
6769 「余暇」とは「暇を持て余す」こと。
6770 人生には「さようなら」が必要である。
6771 自分の持っているカードをどう切るかが「人生ゲーム」である。
6772 「必要十分な型落ち品」が最も使いやすい。
6773 学校は「モノを売る商売」であってはいけない。
6774 人生は「失うと二度と探し出すことができない宝物」である。
6775 「何気ない日常のために尽力してくれている人」に感謝。
6776 人生は学術・芸術そして現実。やっぱり人生の最期は家族に看取られたい。
6777 音楽は聴き続けると自然に頭に入ってくる、そしてもっと聴き続けると心に入ってくる。
6778 ものごとは「まず3日間」続けてみる。
6779 ブログやツイッター、SNSは単なる手段であり、目的ではない。
6780 テレビは受動的、読書は能動的なインプットである。
6781 読んだ本はいずれ必ず自分を助けてくれる。
6782 文章を書く時、「初め」と「終わり」が難しい。自転車や飛行機と同じかもしれない。
6783 因数分解すると美しい。
6784 「私はこう思いますが、みなさんはどうですか？」というふうに聞いてみる。
6785 情報発信は自分の言葉でする。
6786 そんなにやらなきゃいけないことが多いか？
6787 行列に並ばなければ一生順番はまわってこない。
6788 自分で限界を決めてしまうとそれ以上進めなくなる。
6789 小川に流れてきた木の葉に自分の不安や悩みをのせて流してしまう。
6790 教科書に「人生」は書いていていない。
6791 「こんなはずじゃなかったよね」と思っても仕方ない。「こんなはず」なのだから。
6792 背伸びをしているうちに「背が伸びる」こともある。
6793 人に教えることによってもう一度何かを学ぶ。
6794 もともと道はない。多くの人が歩くから道になる。
6795 勝負は最後の5分間で決まる。
6796 弱い自分を隠そうとすると、焦り、緊張し、頑固になる。
6797 「先を読むため」に現状を把握しておく。
6798 相手にこちらの動きが見えないと「やっていない」「動いていない」と思われても仕方ない。
6799 作業をしたあと「スッキリした！」ぐらいがちょうどよい。
6800 「やるかやらないか迷っている時間」がムダ。
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6601 お茶もお花も「相手をもてなす心」から・・・。
6602 タスクリストとスケジュール表は不安を解消するために使う。
6603 「薬のリスク」「リスクの薬」薬にはリスクがある。リスクのある薬も使うべき時には使う。
6604 まずは本当にやりたいことだけをやり始める。
6605 お互い「余計な仕事」をつくるのはやめよう。
6606 量をこなすことにより質が向上する。
6607 子どもが親に反発しているうちは、「親の存在価値や存在意義がある」ということである。
6608 デスクでなくても作業はできる。
6609 「責任という重い荷物」を背負うことにより初めて「自由の翼」を手に入れることができる。
6610 マイナスの感情をゼロにはできない。
6611 お金にならなくても大切な仕事がある。
6612 真剣に生きていれば、すべての選択は良い方向にしか転がらない。
6613 上質な人生を生きよう。
6614 電話にかかわると、通話時間と処理時間の2つの時間をとられてしまう。
6615 話を聴いてあげるだけでも相手のストレスは軽くなることが多い。
6616 人口の減少は必ずしも悪いことだけではない。減った先にどういう生活があるのか今からじっくり考えよう。一年や二年でみんながいなくなるわけではないのだから。
6617 「はしごをはずされそうな人」を見たら、そっと支えてやる。
6618 人から言われた「何気ない一言」が「人生の魔法の言葉」になることがある。
6619 鳥に羽があるのは飛ばなければ生きていけないから、けものに牙があるのは闘わなければ生きていけないから、人間に言葉や知恵があるのはそれを使って生きていくためである。
6620 寝がけに明日の仕事のことが不安で寝つけないことがよくある。ほとんど毎日。
6621 人はみな、いずれ土に還る。
6622 あまりにも便利すぎる世の中は、必ずしもみんなが幸せであるとは限らない。
6623 朝一番の魔法の時間を大切に使う。
6624 「自分が心の主である」という意識を常に持っていないと「身体から心が」そして「心から心が」離れていってしまう。
6625 自分の時間価値を意識する。
6626 BGMを上手に使い、意識的に感情をコントロールする。
6627 病気になってはじめて人は自分の人生を振り返ることになる。
6628 「質素」ではなく「簡素」に生きる。
6629 「生きる方法」は世の中にいくらでもある。
6630 人生の中で何度か「生きていてよかった」と思う時がある。そのために生きている。
6631 電話は呼び出される側でなく、呼ぶ側になるのがポイント。
6632 正面からの攻撃をまともに受けている人がいたら、吹き飛ばされてもいいように後ろで受け止める準備をしておく。それがバックアップである。
6633 世の中の多くのことは、「声の大きい人」「力のある人」の理屈で動いている。そして、世の中の多くの人は、その波にただ流されている。「自分の意志」という舟を造り、波に乗りながら、自分の行きたい方向に舵をとっていこう。
6634 「手ごたえ」や「歯ごたえ」がないとおもしろくない。
6635 ゾウは葬式やお墓参りをする。
6636 「無用な遠慮」はしない。
6637 明け方に一度目が覚めてしまうと、翌朝の仕事のことが不安で寝られなくなる。
6638 人はいつかは土に還るのか。
6639 世の中、こんなにいろんなことを準備しなくていい。
6640 モノ探しの時間で100冊の本が読める。
6641 「学びの主」は自分自身である。
6642 「モノマネ」「まねび」が時間の効率を上げる。
6643 「心が風邪をひく」と「身体も風邪をひく」。
6644 「生きる意味」をムリに探さない。
6645 つらいこと、嫌なことは、なるべく早く心から追い出す。
6646 人生何本ものレールを同時に走ってもいい。
6647 剣や銃、ペンや言葉は人の心を傷つける。人の心を癒すのは「人の心」だけである。
6648 途中で終わらせるのは気持ちが悪い。最後までやって終わらせたい。
6649 雨や雪が降ってきたら、そっと傘をさしかけてやる。
6650 使いにくい道具で不満やストレスを溜めるなら、今すぐ使うのをやめよう。
6651 晴れの日はひまわりの気持ちになり、雨の日はカエルの気持ちになろう。
6652 時々は、人のために自分の命を使ってみる。
6653 失ってはじめてわかる「あたりまえ」の大切さ。
6654 いまだによく、高さ10メートルの自転車に乗っている夢を見る・・・不安。
6655 「手厚い保護」や「きめ細かいサービス」の代償として「普通の幸せ」が奪われている。
6656 モノが増えると片づけメンテナンスに多くの時間と労力、そして気持ちを奪われる。
6657 「みんなが行くから」「就職のために」「大学ぐらい行っておかないとね」という大学進学はしなくていい。
6658 時間を多く費やしたことで満足しないようにしよう。
6659 心が疲れたときは、ぬいぐるみを相手に人生相談をするといい。
6660 今までの自分にこだわりすぎると、今の自分が生かされない。
6661 同じ悩みを持つ人と出会うと、気持ちがグッと楽になる。
6662 「あれか、これか」を選ぶのではなく、「あれも、これも」やる。
6663 動物は「自分はどうして生きているのか」なんて考えない。人はそのことを考えられるだけすごい！
6664 カメとカタツムリは物語の中で必ず何かを成し遂げる。
6665 まわりから「変わらない」と良い評価を受けるのは、「常に小さく変化し続けている」という証拠である。
6666 「今すぐ完璧」になる必要はない。そして「いつか完璧」にならなくてよい。でも「できる限り完璧」を目指そう。
6667 街を走る「白い高級車の顔」が「ガイコツ」や「死神」に見える。
6668 鏡の中の自分に時々語りかけよう。すると自分の心の中が自然と見えてくる。
6669 不自由になると、あらためて「人とのつながり」「モノやコトの大切さ」に気づく。
6670 高校の単位が足りないのに、授業に出ていない夢を見る・・・不安。
6671 多くの人や組織は、善意で仕事を改善し、「余計な仕事」や「ムダな残業」「いらない資料」「無意味な会議」を増やし、「大切な時間」を奪っていく。
6672 「スキマ時間活用のため」のムダな作業はしない。
6673 学びは「自発的に学ぶこと」が大切である。
6674 「自分の内面」、文字通り胃カメラの画像を見て愕然とした。傷だらけ、これが自分、今の自分、このままではいけない。心も身体も傷ついている。
6675 時間というものは、欲しい時に足りなくて、いらない時に余る。
6676 7インカム、12インカムを目指す。
6677 時間というものは「追えば逃げる」「逃げれば追ってくる」「静かに動けば静かについてくる」そういうものだ。
6678 たいへんな時、どうにもならない時は「一歩だけ」進む。それで良しとする。
6679 人には「安全な場所」と思えるところが必要である。
6680 ファイル名は、日付、案件名の順でつける。
6681 まずは「そのことを楽しむ」ことだけを考える。
6682 「できないこと」よりも「できること」に着目しよう。
6683 1つではなく、いつも複数の選択肢を持つといきづまらない。
6684 ものごとを習慣にするには、自分をノリノリにすること。
6685 解決策を見つける時、できれば自分も相手もハッピーにしたい。
6686 今はうまくいかなくても、「今はこれでいいんだ」と未来へ継続させよう。
6687 「習慣」を変えれば「人生」が変わる。
6688 他人ではなく、「昨日の自分」を超えるように努力する。
6689 趣味の世界は「番組切り替え方式」で、でもザッピングではなく、一話ごとに集中する。
6690 パソコンのデスクトップはできるだけクリーンにする。
6691 今あるもの、今ある量や今ある数でできることを考える。
6692 「わくわくすること」を生活や人生の中に持つようにする。
6693 ピンチの時は余計なことを考えずに目の前のことを淡々とこなしていく。
6694 人に評価を仰ぐなら、「すべてやることをやって、あとは相手に任せよう」と腹をくくる。
6695 用意、準備、リハーサル、シミュレーションがタイムマネジメントの極意。
6696 人生に疲れたときは「生まれ変わったら何になりたいか」を考えてみる。
6697 過去の自分をあきらめない。今の自分や未来の自分がムダになってしまう。
6698 今持っているモノたちは、何かの縁でそこにある。大切にしよう。
6699 どんなに忙しくても、やりたいことはすべてやろう。
6700 自分の悩みは人から相談されたつもりになって自分自身に答えてあげるとよい。答えはすでに自分自身の中にある。
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