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岩下敦哉の時間考

身近な「時間と心のゆとり」アドバイザーのあつやです。自分自身が時間をうまく活用できなくて困ったり、あがり症・人見知り・引っ込み思案で悩んだりゆとりがなかった経験から、専門の心理学や時間学の知識を活かして、ブログやHP・SNSなどで解決策を共有したり、本や小冊子で伝えています。

エンジョイハックス(enjoyhacks)

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エンジョイハックス(enjoyhacks)

6501      「起承転結」には「転」があるからおもしろい。


 


6502      まわりの状況に支配された時、ストレスを感じる。


 


6503      トラブルを乗り越えた分だけストレスに強くなる。


 


6504      人は「自分の非」を認めずに、簡単に「相手のせい」にする。


 


6505      休みの日は最高の「レインボーホリデー」にしよう。


 


6506      ペンは「想い」を綴るもの。


 


6507      結果が出るまで努力し続ける。


 


6508      ほとんどの場合、相手にとって自分は「その他大勢」に分類されている。


 


6509      「目の前にたくさんの敵」が現れたら後ろを見る。すると「それ以上に味方の方がいっぱいいる」ことに気づく。


 


6510      人生は「計画」と「アドリブ」のバランスが大切。


 


6511      「3割バッター」でも「7割がアウト」になっている。


 


6512      人間関係は「他人軸」ではなく「自分軸」でとらえる。


 


6513      週末に疲れが残っていたら、心が疲れているので、前向き、積極的に休む。


 


6514      人は「負けたら終わり」ではなく「やめたら終わり」なのである。


 


6515      ユーモアは「自分のため」ではなく、「相手のため」に持つ。


 


6516      「やりたくないのにやるしかない」はストレス。


 


6517      その人がいないところでほめている人は「信頼できる人」である。


 


6518      親がしたように子どもがまねする。理想の姿があるなら、まず親自身がそうなる。


 


6519      月曜日は「ブルーマンデー」ではなく、「ハッピーマンデー」「レインボーマンデー」にする。


 


6520      身体からのストレスサインに気がついたら無視しない。


 


6521      どんな時も「3つ目の道」がどこかにあるはず。


 


6522      まずは「良いコンテンツを持つ」こと、見せ方は後からでいい。


 


6523      「言い返したいのに言えない」のはストレス。


 


6524      「私の言うとおりにしろ」という人は多いが、「私のやるとおりにしろ」という人は少ない。


 


6525      大きな家に住むと、ムダなモノが増える。


 


6526      人間関係を「大切な人」「不要な人」「その他大勢」に分けると、シンプルでわかりやすい。


 


6527      ピンチの時は「もう少し」「あと少し」と思って前に進むこと。いつか光が射す。


 


6528      「自分の思うとおり」に進んだら、「人のせい」にしないですむ。


 


6529      仕事には「効率」が大切だが、「創造性」の方がもっと大切である。


 


6530      人間関係のストレスは「自分のとらえ方」と「コミュニケーション」で乗り切る。


 


6531      「人生の価値」は「費やした努力の量」で決まる。


 


6532      「ヒーローが活躍するため」には、「悪役」と「ピンチの場面」が不可欠である。


 


6533      「仕事」は「職場」でする。あたりまえ。


 


6534      自分の身のまわりにあるものは、必ず心に影響を与える。


 


6535      ピンチはたいがい「自分のルーズさの積み重ね」でおとずれる。


 


6536      ストレスの原因は「人」「事」「情報」である。


 


6537      「大きなカバン」を持つから「ムダな荷物」が増える。


 


6538      疲労感が抜けなければ、身体の疲れではなく、心の疲れが大きい。


 


6539      人生においては、一見「まわり道」に見える道が実は「近道」であることが多い。


 


6540      激しい言葉は「自信のなさ」や「理由の弱さ」をもの語っている。


 


6541      物事はあせらず、じっくり、確実に・・・。


 


6542      大きな机を持つからムダなモノが増える。


 


6543      人間最大の弱点は「あきらめる」こと。


 


6544      鳥や飛行機が「向かい風がないと飛べない」ように人間も「逆境がないと大きくはばたけない」。


 


6545      手は使い方次第、「自分の手を握れば拳」となり相手を傷つける、逆に「相手の手を握れば握手」となり相手と仲良くなれる。


 


6546      ストレスとは「理性」と「感情」がぶつかり合って、自分の中で重たくなったときに感じる。


 


6547      「気力で何とかなる疲れ」は「身体の疲れ」ではなく、「心の疲れ」である。


 


6548      楽器を演奏していて、たとえ「一本の弦」が切れても「他の弦」で弾けばいい。


 


6549      「大切なこと」を増やし、「大切でないこと」を減らす。「意味のあること」をやり、「意味のないこと」をやめる。


 


6550      人間は「スキマ」があるとそれを埋めようとする。時間、空間、そして心・・・。


 


6551      理不尽な要求をしてくる相手は、自分にとって「大切な人」ではない。


 


6552      未来の自分に対して責任をとる。


 


6553      つらいこと、いやなことを誰かに聴いてもらうだけでも、心が軽くなる。


 


6554      つらい状況の人の力になれない時は、その「つらさ」に寄り添って、ただそばにいてあげるだけでもいい。


 


6555      「時間に使われる立場」だとゆとりはないが、「時間を使う立場」だとゆとりが生まれる。


 


6556      「要開封」「重要」メールは時間泥棒である。


 


6557      「迷ったとき」は迷わず、「うらない」や「おみくじ」の力を頼ろう。


 


6558      「失敗は学びの母」である。


 


6559      「失うこと」を知ると、「本当に大切なもの」が見えてくる。


 


6560      「原因」に「感謝する心」が『恩』である。おかげさま、恩に報いること。


 


6561      一度きりの人生、たった一人の自分、大切に生きよう。


 


6562      毎日1ページずつ、自分の人生の本を綴っていく。


 


6563      「がんばっているね」より「いい仕事してるね」と声をかける。


 


6564      モノも人も常に「型落ち」してしまうことから逃れることはできない。


 


6565      学校は、なるべく「純粋な気持ち」で運営してほしい。


 


6566      子どもたちには「幸せ」のための話をする。


 


6567      夜明け前は明日のためにしっかりと眠る。


 


6568      たいへんなことが起きると、たいがいのことが「些末なこと」に感じる。


 


6569      子どもには自分のことは自分でさせる。


 


6570      こまかいことでもやり残していると、頭と心の中では大きなノイズになり、落ち着かないので、すぐにやってしまおう。


 


6571      「人の心」は直接見ることはできないが、言葉や表情、その人の行動から間接的に見て取れることも多い。


 


6572      時間がない時こそ好きなことをする。すると、「受動的な時間」から「能動的な時間」に変わってくる。


 


6573      「わからないこと」は「わかっている人」にきく。


 


6574      「大丈夫」「何とかなる」「何とかできる」「何とかする」と前向きに考える。


 


6575      いつもそのことを考えていると、「ひらめきの瞬間」に出逢うことができる。


 


6576      言葉にすることにより、相手にはじめて伝わるのである。


 


6577      いろいろな自分、すべてが本当の自分。


 


6578      未来の選択に「正解」はない、そして、「間違い」もない。


 


6579      「仕事」と「遊び」を区別しなくてよくなれば、「人生の達人」である。


 


6580      手書きの手紙が一番相手に伝わる。


 


6581      リーダーはたとえどんなに自分が心配性でも、それをメンバーに見せてはいけない。全体が見えていないメンバーは不安になるだけである。


 


6582      学校は単にステークホルダーのニーズに合わせなくていい。同じ夢を持った人がそこに集えばいい。


 


6583      本当の友人は、あなたを見捨てない。あなたは?


 


6584      「いいよっ、いいよっ!」と自分と相手を励ます。


 


6585      人生ではほとんどのことが裏目に出る。


 


6586      嫌なことに「命の時間」を使いたくない。


 


6587      やろうと思っていたことは、なかなかやれずに時が経っていく。気がつけば、「やれていない」と悔やむことになる。それなら今すぐやろう。


 


6588      人は「何を成したか」も大切であるが、「何を成そうとしたか」や「成そうと努力したか」はもっと大切である。


 


6589      メールチェックしながら語学の勉強をするのは、かえって時間のムダになる。


 


6590      自分で100のことを学ぶより、100人の知ってる人を見つける。


 


6591      「楽する方法」を常に考える。


 


6592      「いつも変わらない姿」が信頼につながっていく。


 


6593      身近にいる人こそ大切にしよう。


 


6594      どの道を選択したかよりも、選んだ道を歩み続けることが大切である。


 


6595      曲がり角の先は、曲がってみるまでわからない。


 


6596      仕事以外のことを真剣にやる時間をもつ。


 


6597      詳しく話したからといって、相手に伝わる訳ではない。ポイントを絞って話す。


 


6598      たいへんなことをかかえて必死にがんばっている人がいたら、なるべく水をささないで見守ってあげる。


 


6599      大学は「ステークホルダーにとって都合のいい大学」になる必要はない。


 


6600      早くゴールを目指すなら「自分一人で」、遠いゴールを目指すなら「仲間と共に」。


 

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