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岩下敦哉の時間考

身近な「時間と心のゆとり」アドバイザーのあつやです。自分自身が時間をうまく活用できなくて困ったり、あがり症・人見知り・引っ込み思案で悩んだりゆとりがなかった経験から、専門の心理学や時間学の知識を活かして、ブログやHP・SNSなどで解決策を共有したり、本や小冊子で伝えています。

エンジョイハックス(enjoyhacks)

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エンジョイハックス(enjoyhacks)

5501      将来、そのモノとどれだけの時間つき合えるかを考えて持つようにする。


 


5502      「弱み」をオープンにすると、誰かが必ず助けてくれる。


 


5503      マネージメントは千手観音を相手に百人組手をするようなものである。


 


5504      「行き先」を決めてしまえば迷わなくなる。


 


5505      「人生のタスクリスト」を一つ一つ片づける。


 


5506      「やれないこと」に着目するのではなく、「今できていること」や「やれそうなこと」に着目して力を注ぐようにするとうまくものごとが回るようになることが多い。


 


5507      子どもの頃の自分の持ち物は「数えられる程」しかなかった。


 


5508      「今日処理するトレイ」には「今日やるべきこと」だけを入れる。「やった方がいいこと」は絶対入れないこと。


 


5509      お墓参りは自分自身を見つめる時間である。


 


5510      ストラト、テレキャス、レスポール…、ギターが好きなら一度ははまってみると良い。それぞれの良さがわかり、見えてくるものが実に多い。


 


5511      箱は捨てる、必要ならその時にまた買う。


 


5512      怖がる気持ちを「ポイっ」と投げ捨ててたまには冒険に行こう!


 


5513      「自分が本当にやりたいこと」は何かを考えてみよう。


 


5514      今日の1分は明日の2分の価値があるかも知れない。


 


5515      今日の朝、目が覚めたことに感謝する。


 


5516      頭の中やタスクのバッファーが空になっていると気持ちが良い。


 


5517      相手に物事を伝える時は口頭ではなく紙で伝えると気持ちや時間のロスが少ない。


 


5518      必要なものをひとまとめにして○○セットをつくると忘れない。


 


5519      意地悪は何の意味もない。そして自分も嫌な気持ちになる。


 


5520      もがけば沈む、力を抜けば自然と浮く。


 


5521      「好奇心」と「集中力」を味方につけるとうまくいく。


 


5522      タスク管理は「いつやるのか」と「何をやるのか」を確実に知らせてくれるアイテムが必要、リマインダー、アウトルックはそのためにある。


 


5523      その日、その時の気分により筆記具は好きなものを使う。


 


5524      アイディアはすぐに蒸発してしまうのですぐメモに書き残す。


 


5525      不安は一瞬にして心と身体全体に広がる。


 


5526      お金では買えないもの、それは「健康」「家族」そして「自由」。


 


5527      「夜景」でモノが売れるのは、その先にある体験をイメージするからである。


 


5528      相手から「見下された」と感じた時は、その相手が自分を見下すことができるほ


どの価値のある人間かを冷静に値踏みしてみること。たいがいはNGである。


 


5529    「フローチャート」を書いて全体像や流れをイメージするとタスクが進みやすく、頭もスッキリする。


 


5530      まず「やる」と決める。それだけで8割できたも同然。


 


5531      あまりモノを買わなくていい生活スタイルをつくる。


 


5532      時間の使い方は理屈ではなく行動による。


 


5533      「試練」は「得意技」をつくるためにある。


 


5534      時々家族のために時間がとれる自分のライフスタイルに感謝。


 


5535      目的を果たしたら、そのモノは引退させる。


 


5536      作文は伝えたいことを書く、読む人にわかりやすく書く、そして心をこめて書く。


 


5537      「いつか」やろうと思うなら「今すぐ」やる。


 


5538      片付けをしなくてもいいシステムづくりをする。


 


5539      計画がないと行動することができない。


 


5540      ルーティンワークに忙殺されると、やがてそのルーティン自体がミッションと錯覚するようになる。


 


5541      「チームとしてのゴールは何か」をいつも考えて行動する。


 


5542      「したくないこと」は「しない」。


 


5543      モノは「何をもって使い切ったか」という基準を自分で決めて使い切ったら引退させる。


 


5544      頭の中に思いついたことは、迷わず筆にする。


 


5545      サラリーマンがお金持ちになるには「仕事をかえる」こと。


 


5546      毒は一度飲んでしまったらおしまいである。


 


5547      「いつやるか」を先に決めてしまう「大人の時間割作戦」。


 


5548      「シンプル」「スマート」「スピーディ」であるためには、「悩みすぎない」「こだわりすぎない」「考えすぎない」こと。


 


5549      モノの「メンテナンスについて調べること」「メンテナンス用品を探すこと」「メンテナンス用品を買いに行くこと」は実はムダな時間である。


 


5550      万年筆の良さは、書きやすいこと。頭の中にあることを文字にすぐ書けるスピード感が最高である。


 


5551      好きなことを続ける事自体が才能である。


 


5552      毎日続ける事こそ力となる。


 


5553      難局を乗り切ると少しのことでは動じなくなる。


 


5554      引退させたモノは「ノスタルジー期限」を決める。


 


5555      「だいたい」でいい、「だいたい」で…。


 


5556      話す時は「7分ネタ」と「12分ネタ」を組み合わせる。


 


5557      頭は「考えるところ」であり、「記憶するところ」ではない。


 


5558      「親しみやすい」キャラクターになる。


 


5559      「お時間持ち」になりたければ「サラリーマン」が良い。


 


5560      自分のモノサシで生きること。


 


5561      モノの「メンテナンス」「修理」「ほこり取り」は、実は時間のムダである。


 


5562      「見栄をハッタリ」に、「ハッタリを意地」に、「意地をプライド」に、「プライドを実力」に…、それを叶えるにはただ「努力」あるのみ。


 


5563      タスクは手もとに飛び込んできた時にすぐ実行!を決めて紙に書く。そして31DAYタスクファイルに入れておく。


 


5564      時間活用の重要なファクターは「健康」である。


 


5565      興味を持った時こそ飛躍へのチャンスである。


 


5566      スケジューラーは「スケジュール」と「タスクリスト」、つまり「いつ」「何をやるか」を示す。したがって、すでに「期限(デッドライン)」や「順序(プロシージャ―)」は織り込まれている。


 


5567      モノの移動、収納、管理は実は時間のムダである。


 


5568      「楽しければ好きになる」「好きになればやるようになる」「やるようになれば上手くなる」そして「上手くなればもっと楽しくなる」これが学びの基本であり、極意である。


 


5569      「可処分時間」をたくさん持つこと。


 


5570      信じて任せれば、人は動く。


 


5571      増やしたり、加えたりするよりも、減らしたり、シンプルにする方が難しい。


 


5572      休みは来る前がいちばん楽しい。


 


5573      「短所」を「長所」に言い換える。


 


5574      たとえば入院した時に手に持てるモノに想い出を集約させる。


 


5575      「タスク」と「予定」を分けて考える。


 


5576      やりたくない仕事はほんの少しだけ手をつけてみる。


 


5577      「大切なこと」に集中する。


 


5578      デュアルワークはライフスタイルを豊かにするためのものである。


 


5579      人生のサンクコストは早めに見切る。


 


5580      「ゴミ」は「ゴミ」に集まってくる。


 


5581      明日やればいいことをなぜ今日やるのか?今日やらなければいけないことを先送りにして…。


 


5582      「きれいに片づけること」がゴールではない。


 


5583      今日眠ったら、明日本当に目が覚める保証はない。だから今日のうちにやりたいことはやっておく。


 


5584      「あるもの」で足りる暮らしをする。


 


5585      多すぎる情報は判断を鈍らせる。


 


5586      人は疲れるのはあたりまえ。


 


5587      取りあえず作業する日と時刻を決めてみる。


 


5588      ミスやトラブルが起きた時こそ慌てず落ち着いて動くこと。そうしないとミスやトラブルの連鎖が起こりやすくなる。まずは落ち着いてトラブルシューティングに集中する。


 


5589      モノやコトが多くて困った時はどうしたら良いか?しばらくインプットをやめれば良い。入り口を絞って出口を開く。するといずれ「かさ」が減る。


 


5590      人をもてなす時は、「自分の家族にしてあげる」のと同じようにすればいい。


 


5591      家族で「川の字」で寝るのはとても幸せなことである。


 


5592      モノは人目につくところには溜まらない。モノの陰に溜まる。


 


5593      書類を取り出すまでに10秒以上かけないよう整理しておく。


 


5594      片付けをなるべく早く済ませるには「見えるところ、目についてところから片付ける」「片っ端から片付ける」「いつでも時間ができた時に片付ける」と良い。


 


5595      睡眠時間を削ると必ずしわ寄せがくる。


 


5596      「ほつれる前の一針」で次への道が拓かれる。


 


5597      「やりたい気持ち」は眠らない!


 


5598      ひまわりは太陽の方を向くのを忘れない。


 


5599      音楽は「うれしい」「楽しい」「好き」で良い。


 


5600      自分の意見は正しい、そして相手の意見も正しい。


 

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