身近な「時間と心のゆとり」アドバイザーのあつやです。自分自身が時間をうまく活用できなくて困ったり、あがり症・人見知り・引っ込み思案で悩んだりゆとりがなかった経験から、専門の心理学や時間学の知識を活かして、ブログやHP・SNSなどで解決策を共有したり、本や小冊子で伝えています。
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5901 見えないところでまわりの人たちに支えられて生きている。
5902 人生の負債を日々少しずつ減らしていく。
5903 「そこそこ」できたら自分をほめてやる。
5904 仕事は人が持ってくるものである。
5905 「疑問」は後まわしにせずその場で解決する。そうしないと時間のムダになり、前にも進めないし、スピードも遅くなる。
5906 人生は「バッファー」と「フェールセーフ」で安全管理をする。
5907 言葉は相手にどう伝わるかまで考えて発信する。
5908 「何を言うか」ではなく、「誰が言うか」で決まることが多い。
5909 「デフォルト設定」を決めておくと作業が単純化し、時間のムダが省ける。
5910 清掃は「使う人の目線」でする。
5911 「今すぐできないこと」と「今すぐやりたくないこと」は違う。対処すべきものは迷わず今すぐやる。そうしないとタスクは増殖する。
5912 コントロールできないことに着目しすぎると「不安」や「あせり」につながる。
5913 歳をとればとるほど「時間という財産」の価値に気づく。
5914 言葉は「何を言うか」ということも大切なのであるが、「誰が言うか」ということが重要である。
5915 「情報過多」は迷いのもと。
5916 良い文章を書くには良い筆記具を使うこと。
5917 「完璧」ではなく、「最良」の仕上がりを目指す。
5918 プロは「言い訳」しない。
5919 「すぐやる」「必ずやる」「できるまでやる」。
5920 「嫌なこと」はうまくできない。
5921 相手を思いやって敢えていろいろ聴かない、立ち入らないこと。
5922 大統領や総理大臣より忙しい人はめったにいない。
5923 「耳栓」をすれば人の言葉は気にならない。
5924 「稽古」は裏切らない。
5925 「初日」が出れば、半分うまくいったようなものである。
5926 「こだわり」は人にはなかなか通じない。
5927 事前確認して、リスクを最小限にする。
5928 計画がうまくいかないのは、立てた計画自体に問題がある場合が多い。
5929 「0」と「1」では大きく違う。
5930 「タスクリスト」と「手帳」は人生のナビゲーターである。
5931 明日が必ずやってくる保証はない。
5932 期限が決められていることは今すぐやって片づけてしまう。
5933 インクは無理に好きでない色を使う必要はない。好きな色、心地よい色を使えば良い。各メーカー、各ブランドでそれぞれの色がある。それを味わいながら違いも楽しめば良い。また、そのペンに合ったインクの色や性質がある。人それぞれ、ペンそれぞれ。人それぞれ、色それぞれ。
5934 朝に楽しみを残しておけば自然と「早起き」することができる。
5935 親をしっかり看取る。
5936 人は皆マルチフェイス、多かれ少なかれ、誰でも複数の違う顔を持っている。それでいい、むしろそれが自然である。
5937 十分に準備すれば自然と心配はなくなる。
5938 表現するということは、作品を自分の手から離して一人歩きさせるということである。
5939 フォロワーが安心できるような「逃げないリーダー」になる。
5940 「時間の管理」はすなわち「行動の管理」である。
5941 仕事が変わったらその仕事を楽しむ。
5942 大人の旅は「どこへ行くか」や「何をするか」ではなく、「誰と行くか」が大切である。
5943 自分自身にゆとりがないとき、多くの人は他人に対して批判的になったり、悪口を言ったりする。
5944 「迷った時」は迷わず「やる」。
5945 価値のあるものを1つだけ手に入れ、あとはシンプルにする。
5946 やり始めなければ終わることはない。
5947 トラブルの時は「ゴールまでに必要なことを」考え、それに集中する。
5948 「ラベル」や「銘柄」より、「相性」と「フィーリング」を大切にする。モノや道具は「どこ」の「なに」ではなく、実際に触れたり使ってみて手になじむもの、いい感じのものを選ぶ。
5949 すべての心配事に小さな種がある。大きくなる前に片付けよう。
5950 今持っているモノたちは、まさに「自分の生き様」である。
5951 「適当」は適切な範囲に当たっていること。
5952 「できるふり」をすると余計な仕事が舞い込んでくる。
5953 空・雲・風・草・花・水・星に自分の心をうつしてみる。
5954 大丈夫!なんとかなるさ!生きていれば!
5955 毎日頭や心に浮かんできたことをメモやノートに思いつくままに書き出す。とにかく思いついたことをどんどん文字にしていこう。そこから何か生きるヒントが生まれてくる、方向性が見えてくる、考えがまとまる。
5956 「過去」に学ばなければ「未来」はない。
5957 世の中に100%のことはないが、唯一100%わかっていることは、「いずれ死ぬ」ということだけである。
5958 仕事とは「目的を達成すること」であり、決して「決められた手順をこなすこと」ではない。
5959 書くこと自体が楽しみになるような人生を生きたい。自分の考えていることを文字に書き起こしていく楽しみを味わいたい。
5960 不安は相手にせず、心配できる具体的なことについて心配しよう。
5961 知識や教養があるなら、感性や感覚をみがく。
5962 子どもにまかせて、成長を見守る。
5963 「やりすぎ」「二度手間」は徒労である。
5964 「自分が大切にしているもの」を書き出すと「人生」が見えてくる。
5965 頭で考え、心で感じる。
5966 今しかできないことは今やるしかない。
5967 「できない理由」を並べずに「できる方法」を見つける。
5968 「デッドライン」を友達にする。
5969 まず全体像をとらえたら、「流れ」と「ツボ」をおさえる。
5970 リーダーはみんなより目線を高く持ち、気持ちは同じ高さにする。
5971 自分で決断したら、決して迷わないこと。
5972 幅広い知識がタテ・ヨコ・ナナメにつながり始めるとどんどん広がっていく。
5973 タスクの多くは「定型化」できる。
5974 段取りは「決意」と「決断」が大切。
5975 人との出会いは「どこでもドア」、自分を新しい世界に導いてくれる。
5976 家族の予定やイベントこそダンドリ力を発揮する。
5977 今やらなければ一年後に「一年前にやればよかった」と後悔することになる。
5978 お互い得意分野で役割を発揮する。
5979 「片づけ」とは「自分」というモンスターが「自分自身に課した課題」である。
5980 言い争いに勝っても心は決して満たされない。
5981 部屋を片づけたいのなら部屋に友人を招待すればよい。すぐ片付く。
5982 スライドやパワーポイントは多用しない。中身が薄くなる。
5983 子育ては、成長を見守る忍耐と観察。
5984 あまり先のことは気にせず、今を生きるようにすると、人生が楽になり楽しくなる。
5985 「おもちゃの木馬」は決して前には進まない。
5986 「迷い」は「逃げ」である。心の奥底に「変化を嫌う自分」がいる。
5987 四季を楽しむことができるのは、人生が10年ならあと10回、5年ならあと5回、1年ならあと1回。
5988 シンプルであり続けることは難しい。
5989 人生あまり考えすぎない方が良い。ペンも適当に何でも使えば良いし、メモやノートも特に「この用途」と決めないで、思いついたことをどんどん書いていけば良い。どこに何を書こうが、どう書こうが、すべて自分の頭の中のことである。
5990 メンタルダメージは回復するのが難しい。
5991 情報がありすぎると、心の置きどころがなくなる。
5992 原稿は一気に書き上げる。途中を飛ばしても良いから先に進める。
5993 「時間が無かった」と言い訳する人間には結果は出せない。
5994 「形のあるモノ」を死ぬ時まで残さない。
5995 整理術の奥義は「整理しないこと」である。整理するほどモノやコトがなく、頭の中や身辺がスッキリしているのが良い。
5996 本の内容は「鵜呑み」にせず、自分なりのエッセンスを得る。
5997 人生半ばを過ぎたら、「だいたい」「ほどほど」「このぐらい」…。
5998 「まず動く」こと…。
5999 ほめられたからといって自分の価値が高まる訳ではなく、けなされたらといって自分の価値が下がる訳でもない。
6000 苦しい中で「いかに楽しく過ごすか」を考える。
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