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岩下敦哉の時間考

身近な「時間と心のゆとり」アドバイザーのあつやです。自分自身が時間をうまく活用できなくて困ったり、あがり症・人見知り・引っ込み思案で悩んだりゆとりがなかった経験から、専門の心理学や時間学の知識を活かして、ブログやHP・SNSなどで解決策を共有したり、本や小冊子で伝えています。

エンジョイハックス(enjoyhacks)

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エンジョイハックス(enjoyhacks)

6001      一年365日あるが、自分が自由に使える日は「たったの数日」だけである。


 


6002      大きなことは時間をかけないとできない。小さな積み重ねを毎日コツコツしていくことが大切である。


 


6003      今日も元気に生きていることが最高の幸せである。


 


6004      チリが積もり、ホコリが溜まり、やがてゴミの山ができる。


 


6005      集中している時は「やっている意識」自体が消えている。


 


6006      今日が「善き日」であったかどうかを決めるのは、自分の心である。


 


6007      立場が変われば言うことも変わる。役者が役になりきるように…。それでいい。


 


6008      その時その時の「目的」を1つに絞る。


 


6009      書きやすいペンを見つけたらラッキーである。なかなか手になじむ書きやすいペン、相性の良いペンにめぐりあうことは少ない。特に大切なことは、書いていてストレスがないことである。


 


6010      家族を大切にすることが幸せへの近道である。


 


6011      習慣にしてしまえば、ものごとは面倒ではなくなる。


 


6012      「ゴールを決める」ことによって「覚悟」が生まれてくる。


 


6013      誰も読まない「報告書」や「レポート」には意味がない。


 


6014      通り過ぎた「電車の景色」を後ろを見て追いかけても仕方ない。それよりも次の景色を見ましょう!


 


6015      ずっと欲しかったモノは手に入れた方が良い。


 


6016      人は感謝されるとうれしい。


 


6017      スケジュール、つまり「予定」は「未来のことを考える」ということ。


 


6018      一歩前に踏み出せば、それだけで今の状況が変わる。


 


6019      情報検索は10分から15分でいったん止める。


 


6020      まずは手持ちのモノを1つ手放してみる。


 


6021      早く始めればそれだけ早く終わる。始めなければ終わらない。


 


6022      相手をやり込めた後には「むなしい征服感」が残るだけである。


 


6023      家族のために家の片付けをする。


 


6024      余計なことには手を出さず、今必要なことだけをやり終える。


 


6025      それぞれの色の違いを味わいながら違いを楽しめば良い。


 


6026      日々お金のことを考えなくても良いように生き方を考える。


 


6027      具体的な行動に移さず、不安になっているだけなら、生産的な生き方ではない。


 


6028      シンプルライフは心を解放し、自由をもたらす。


 


6029      「やりたいこと」をおやりなさい!


 


6030      家に「お客様用のモノ」はいらない。


 


6031      「今できること」は何か、考える。


 


6032      モノは好きに使えば良いんじゃない?いつ、何を、どう使うかなんて厳密に決めなくても、好きな時に、好きなモノを、好きなように使えば良い。だって自分のモノなのだから。


 


6033      見えないところで周りの人たちに支えられていることを忘れてはいけない。


 


6034      すべてのことを「やり切る」必要はない。自分が今できることだけに集中する。


 


6035      嫌いになることは簡単だ、まず好きになることから始めよう。


 


6036      余命1日、3人としか会えないとしたら、誰に会うか考えてみよう。


 


6037      自分の人生で良かったところを振り返ってみて評価してみる。


 


6038      一度くずしたお金は流れていく。


 


6039      大きな仕事は個別の小さなタスクに分解して取り組むと楽になる。


 


6040      一歩ずつ確実に前に進んでいく。


 


6041      お互い得意・不得意を認め合う。


 


6042      ヒト・コト・モノ、どれをとっても片付かない。早く「カタをつけたい」、でもそういう自分自身がいちばん片付いていない。


 


6043      半日あったらできる「やりたいこと」を書き出そう。書き出したらまずやってみよう。


 


6044      自分の生き方によって境遇を変えていく。


 


6045      「できない理由」より「できる方法」を考える。


 


6046      自分と関わったモノたちへ敬意をこめて一つ一つ使い切る。


 


6047      観覧車は「空間」を売っている。


 


6048      習慣の力を味方につける。


 


6049      予定は6割までにする。4割はゆとり時間にしておく。それでも一杯いっぱいになってしまう。


 


6050      毎日がタイムマシンだと思って大切に時を旅しよう。


 


6051      相手に恥をかかせないように、「言葉の力」で自然と相手を誘導する。


 


6052      長い間自分の手に馴染んだ道具は、最新の道具よりも自分を助けてくれる。


 


6053      タスクの波状攻撃を受けている時は、しなやかな手さばき・足さばきで「紙一重」で次々とかわす。


 


6054      大事なことを忘れないためには、わかりやすいトリガーを良いタイミングで用意しておくと良い。


 


6055      情報伝達には誤解のない言葉や方法、表現を使う。


 


6056      「ピンチの相手がゆとりを持てるようなダンドリ」を先回りしてしておく。


 


6057      どんなに立場が上であろうと、「人としてしてはいけないこと」はしてはいけない。


 


6058      過去に自分の言ったことを相手が覚えていてくれるとうれしい。


 


6059      ムダのない素速い動きは、優雅でむしろゆったりした動きに見える。


 


6060      相手に興味・関心を持って観察し、本当の要求・要望を実現する。


 


6061      過去の失敗から何かを学び、それを次につなげることが大事である。


 


6062      本当に迷ったとき、ダイスやカード、人の言葉に選択を委ねるという手もある。


 


6063      一人の力には限界がある。仲間の協力を得られることが最大の力である。


 


6064      不可能なことは、80%60%にレベルを下げて代替策をとる。


 


6065      努力を怠らなければ、かならず運命の時は満ちてくる。


 


6066      戦況を一瞬にして逆転するためには、「冷静な判断力」と「大胆な行動力」が不可欠である。


 


6067      自分の「あせり」を相手に伝染させない。


 


6068      「縁」が人を育てる。


 


6069      勉強の目的は「すること」ではなく「できるようになること」である。


 


6070      みんなから頼られている人は、自分一人で苦しみを背負っている。


 


6071      「サービスエース」や「ホームラン」は「たまに」だから気持ちいい。


 


6072      タスクが多い時は、しなやかな手さばき・足さばきが重要、そして人さばきも大切である。


 


6073      「第二の策」を持たずに戦ってはいけない。


 


6074      クレーム対応に困っている人がいたら、そばで一緒に聴いてあげる。


 


6075      「人徳」こそがリーダーに最も大切な資質である。


 


6076      「子育て」は実は「親育て」、自分自身を成長させる。


 


6077      「飽食」は「静かな暗殺者」かも知れない。


 


6078      できる人に「険しい顔」の人はいない。「穏やか」で「にこやか」で「フレンドリー」である。


 


6079      焦っている相手にこちらの意図した行動を正確に行わせるには、「安心感」「ミッション」「ゴール」「全体像」「ダンドリ」「手順」「タイムスケジュール」「安心感」「よろしく」の順で淡々とゆっくり説明すればよい。特に「大丈夫、できる、問題ない、うまくいく」といった安心感と「よろしく!」をしっかり伝えることが重要。


 


6080      相手に遠慮させない表現をする。


 


6081      相手がどんな時間を大切にしているかを想いはかる。


 


6082      「ホールインワン」や「サヨナラホームラン」は人生に一度か二度のこと。


 


6083      タスクが矢継ぎ早にやってきて防戦一方の時は、一つ一つかわしながら活路が見えてくるまで耐える。


 


6084      時に、言葉やペンの方がナイフより切れ味がよく、笑顔が拳より破壊力が大きいことがある。


 


6085      たまには歩みを止めたり、ゆっくり歩いてみたりする。すると見えなかったものが自然と見えてくることもある。


 


6086      良きリーダーは常に迷っている。でも、ふるまいは毅然としている。


 


6087      持ち駒はいつも潤沢にあるとは限らない。むしろ足りないことの方が多い。その中でどう動くかを考える。


 


6088      清流でも泥水でも魚は育つ。魚は決して自分の環境を言い訳にはしない。


 


6089      休むべき時にはしっかり休み、「来たるべき時」に備える。


 


6090      「ヒト」ではなく「人間」としての成長ができるように生きる。


 


6091      負ける悔しさを早く知れば知るほど大きく伸びていく。


 


6092      名前と実績を明らかにして、みんなの前でしっかりほめる。


 


6093      まず相手の状況を知るための質問を投げかける。


 


6094      人の足を引っぱっても何の解決にもならない。


 


6095      「○分後に」ではなく「○時○分に」で相手に伝える。時刻で伝えると情報伝達やダンドリにタイムラグがなくなる。


 


6096      誰でもだれかから「頼られる」とその人のために何かをしてあげたくなる。


 


6097      人にはそれぞれ気持ちがある。そして、それぞれものの感じ方がある。そのことをわからずに土足で踏み込むようなことをしてはいけない。


 


6098      同じ料理でも500円払うよりも10000円払った方が美味しく感じる。


 


6099      ビュースイカのオートチャージ&クレジットを上手に使うと時間のムダがなくなる。


 


6100      「何かをあきらめて他の何かをする時間をつくる」という考え方をやめる。


 

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