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岩下敦哉の時間考

身近な「時間と心のゆとり」アドバイザーのあつやです。自分自身が時間をうまく活用できなくて困ったり、あがり症・人見知り・引っ込み思案で悩んだりゆとりがなかった経験から、専門の心理学や時間学の知識を活かして、ブログやHP・SNSなどで解決策を共有したり、本や小冊子で伝えています。

エンジョイハックス(enjoyhacks)

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エンジョイハックス(enjoyhacks)

6701      1000回、1000時間、1000日続けてやれば道は拓かれる。


 


6702      ご褒美の「シール」や「スタンプ」はとても励みになる。


 


6703      上位者が言うことは「必ずしも正しいとは限らない」が「必ず何かの意味」がある。


 


6704      庭では梅の花、桃の花、桜の花が順序よく咲いて心を和やかにしてくれる。とても幸せである。


 


6705      虫や生きもの、草花や樹木が楽しそうにしている場所は、人々も楽しく暮らせる。


 


6706      冗談でも人が傷つくようなことを言わない。


 


6707      人は知らず知らずのうちに人を傷つけている。


 


6708      オーケストラの本番前なのに、練習に一度も出ていない夢をみる・・・不安。


 


6709      心に浮かんだことはすぐに消えてしまうので、必ずメモに残しておく。


 


6710      あまり重要ではない行動は、パターン化して「迷い」をなくす。


 


6711      「他人を傷つけること」によって自分のストレスを解消している人間はやがて魂が腐っていく。


 


6712      メールはすぐに返事をしない。一度じっくり考える。


 


6713      写真や録音、ビデオは大切なタイムカプセル。


 


6714      「型落ち」は「スクラップ」ではない。


 


6715      この世に「常なるもの」など一つもない。つまり「無常」である。


 


6716      いつでも、どこでも「できること」を「できる範囲」で「できるだけ」やればそれだけでよい。


 


6717      力が入りすぎると、「疲れたり」「つらくなったり」する。


 


6718      みんな進むべき道を知ってはいるが、なかなかその道を進まない。進むのはわずか何人かしかいない。


 


6719      昨日の晩に見た夢から自分の心を覗いてみる。


 


6720      自分にとって「グレードアップが必要か」自分のライフスタイルに聴いてみる。


 


6721      専門家や有識者の会議や意見は、正しく使わないと世の中みんなを「無責任」にする。


 


6722      あいさつは笑顔を増やす魔法の言葉。


 


6723      気持ちの持ち方で時間の感じ方が変わるのであれば、よりクオリティの高い時間を過ごすことができるようになり、人生をより良く生き、楽しむことができる。


 


6724      一生の間に20億回の心臓の拍動と、5億回の呼吸をする。


 


6725      人はたった1分の間に、頭の中では「本1冊分」も考え事をしている。


 


6726      大学院の在籍年限が迫っているのに、単位が足りない夢を見る・・・不安。


 


6727      人生「あれも、これも・・・」と欲張らない。「あれか、これか。」でよい。


 


6728      時間を確認するときは、スマホや柱時計よりも腕時計を見る。その方が速い。


 


6729      忙しいから、やることが多いから、持ち時間が少ないからこそ効率よく時間を使うことができる。


 


6730      夕陽が美しく見えるのは、「自分がその日一日がんばって、精一杯生きたから」である。


 


6731      SNSは「自分ルール」で処理する。


 


6732      「メモはタイムマシン」過去の自分が現在の自分、未来の自分を救ってくれる。


 


6733      『自分が「型落ち」すること』を恐れないで、そのまま受け入れる。


 


6734      「自分にとって何が大切か」を決めるのは自分自身である。


 


6735      「敵」や「おばけ」はめったに襲ってこない。自分はそんなに相手にしてもらえない。


 


6736      人生はアドベンチャー、期待と不安が入れ替わりやってくる。


 


6737      「幸せへ続く道」は「笑顔」と「良い言葉」である。


 


6738      「お払い箱」には使えるものがまだたくさんある。


 


6739      「相手の心が自分に寄りかかってしまう」ほどに相手の話を聴かないこと。お互いが後戻りできなくなる。


 


6740      「難しい言葉を使ってカッコつける」よりも「易しい言葉を使ってわかりやすく説明する」方がよっぽどカッコいい。


 


6741      「自分が誰かのためにしてあげられること」は人それぞれ違う。だから、やれることをやればいい。


 


6742      「万事休す」ではなく「万事為す」そして「万事成す」。


 


6743      もう会えない父や母は元気にしているのだろうか。


 


6744      ブレーキの効きが悪い車を運転している夢を見る・・・不安。


 


6745      気になったことはどんな小さなことでも必ず心の片すみに残っている。そして、それが心の中でどんどん成長する。だから小さなうちに片づけよう。


 


6746      「得意なこと」から手をつけると、作業の波に乗れる。


 


6747      時間を制する者は、人生を制することができる。


 


6748      メールは自分ルールで処理すればよい。


 


6749      「失敗したこと」はすぐに忘れてしまうので、そのとき何か一つ行動や習慣を変えよう。


 


6750      「頭の中にないこと」は語れない。


 


6751      人は「忘れ去られるもの」、「永く人の中には残らないもの」、そして、「はかないもの」であるが、自分自身は満ち足りて終わりたい。


 


6752      「生きた証」は形に残らない。言葉で人に伝え、人の心にだけ残るもの。


 


6753      人生は「永遠に未完成」。


 


6754      なぜか毎日ワクワクする。そして毎日ドキドキする。


 


6755      自分にとって不必要な「システムや環境のアップデート」は迷惑なだけである。


 


6756      大学は「他大学との競争」ではなく、「自分との闘い」をすべきである。


 


6757      自分で自分を励ますと、2人の自分で闘える。


 


6758      人は恵まれすぎると傍若無人になる。


 


6759      人形劇の中に「人間の本質」が見えてくることがある。


 


6760      自分が機能できなくなるほどがんばらない。


 


6761      つらいことを紙に書き出すだけでも気持ちが楽になる。


 


6762      途中、あいまい、未完成、未分類、不完全、アナログ、ファジー・・・でもないよりずっと助かる。


 


6763      「今自分がなすべきこと」は当事者意識や覚悟があってはじめて見えてくる。


 


6764      人間関係は「広さ」ではなく「濃さ」を大切にする。


 


6765      件名やタイトルで内容がわからないメールは迷惑な時間泥棒である。


 


6766      「昼食のメニュー」や「ケーキ選び」から意思決定の練習をはじめよう。


 


6767      子どもは失敗してもいい、そして大人も失敗してもいい。


 


6768      「ありがとう」の気持ちはお互い生きているうちに伝えておく。


 


6769      「余暇」とは「暇を持て余す」こと。


 


6770      人生には「さようなら」が必要である。


 


6771      自分の持っているカードをどう切るかが「人生ゲーム」である。


 


6772      「必要十分な型落ち品」が最も使いやすい。


 


6773      学校は「モノを売る商売」であってはいけない。


 


6774      人生は「失うと二度と探し出すことができない宝物」である。


 


6775      「何気ない日常のために尽力してくれている人」に感謝。


 


6776      人生は学術・芸術そして現実。やっぱり人生の最期は家族に看取られたい。


 


6777      音楽は聴き続けると自然に頭に入ってくる、そしてもっと聴き続けると心に入ってくる。


 


6778      ものごとは「まず3日間」続けてみる。


 


6779      ブログやツイッター、SNSは単なる手段であり、目的ではない。


 


6780      テレビは受動的、読書は能動的なインプットである。


 


6781      読んだ本はいずれ必ず自分を助けてくれる。


 


6782      文章を書く時、「初め」と「終わり」が難しい。自転車や飛行機と同じかもしれない。


 


6783      因数分解すると美しい。


 


6784      「私はこう思いますが、みなさんはどうですか?」というふうに聞いてみる。


 


6785      情報発信は自分の言葉でする。


 


6786      そんなにやらなきゃいけないことが多いか?


 


6787      行列に並ばなければ一生順番はまわってこない。


 


6788      自分で限界を決めてしまうとそれ以上進めなくなる。


 


6789      小川に流れてきた木の葉に自分の不安や悩みをのせて流してしまう。


 


6790      教科書に「人生」は書いていていない。


 


6791      「こんなはずじゃなかったよね」と思っても仕方ない。「こんなはず」なのだから。


 


6792      背伸びをしているうちに「背が伸びる」こともある。


 


6793      人に教えることによってもう一度何かを学ぶ。


 


6794      もともと道はない。多くの人が歩くから道になる。


 


6795      勝負は最後の5分間で決まる。


 


6796      弱い自分を隠そうとすると、焦り、緊張し、頑固になる。


 


6797      「先を読むため」に現状を把握しておく。


 


6798      相手にこちらの動きが見えないと「やっていない」「動いていない」と思われても仕方ない。


 


6799      作業をしたあと「スッキリした!」ぐらいがちょうどよい。


 


6800      「やるかやらないか迷っている時間」がムダ。


 

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