身近な「時間と心のゆとり」アドバイザーのあつやです。自分自身が時間をうまく活用できなくて困ったり、あがり症・人見知り・引っ込み思案で悩んだりゆとりがなかった経験から、専門の心理学や時間学の知識を活かして、ブログやHP・SNSなどで解決策を共有したり、本や小冊子で伝えています。
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7901 毎日人生のページを一枚一枚綴っていく。
7902 相手が今何を必要としているか見抜く力を養う。
7903 慣れないことは、まず今までみんながやっていることを見習うことから始めよう。
7904 他人の幸せをただひたすら願うことができる人は、きっと幸せになれる。
7905 人との縁は諮らずとも自然に結べるものである。
7906 「ヤバ」「ウザ」「キモ」では伝わらない。
7907 根拠のない批判を相手がしてきたら、「意味がわからない」と言ってやる。
7908 自分の人生、決して悪くないよ!
7909 相手が自分のことを否定してきたら、「都合が悪いんだな」と上から目線で考える。それ以上相手にしない。
7910 いつどんなときも取り乱さず普通にいたい。
7911 自分が休んだからといって、組織は何ともない。その程度の存在である。
7912 自慢話も武勇伝もしたい時はすればいい。
7913 他人の不安には必要以上につき合わないようにする。
7914 湧いてきた感情の渦に飲み込まれないようにする。
7915 ゆとりがない時は、人は人間的な感情を失ってしまう。
7916 お茶の時間、淹れる時は香りや湯気、ひらく様子など五感を総動員して細かな変化を楽しむ。
7917 夢の中に出てくる自分も本当の自分なのだと思う。
7918 自分がみんなの北極星になる。
7919 食事ができて、眠れたら、明日は何とかなるものだ。
7920 あれこれ口をはさみたがる人には「ありがとうございます」だけ返しておく。
7921 なるべくイライラすることから遠ざかる行動をとる。
7922 時間にはいろいろ不思議な力がある。
7923 相手を自分の領域に入れない。
7924 モノや道具はいつでもアクティブにアクセスできるようにしておく。
7925 希望は自分の望み、期待は人への押しつけである。気をつけなければいけない。
7926 感情はまた別の感情に変化することが多い。
7927 納得すること、満足することはとても大切なことである。
7928 不安をなくしたいと思っていると、余計に増幅する。
7929 答えの出ないもの、答えなくていいものは無理矢理答えを考えなくていい。
7930 テレビのニュースは見れば見るほど不安が高まるものである。
7931 あたりまえのことがあたりまえに思えることに感謝したい。
7932 人を感動させるのは理性よりもむしろ感情であることが多い。
7933 学校を出てからが本当の勉強である。
7934 言葉のストックをたくさんもつ。
7935 最初はただの物まねでも、何度も繰り返すうちに、自分の形になっていくものである。
7936 行き詰まった時、息詰まった時は生き詰まらないように気をつける。
7937 一回でも実践してみると、それまで頭の中だけで考えていたことの何倍もの「学び」があることに気づく。
7938 気がつかないうちにストレスが相当溜まっている、僕だけでなく、あなたも、そしてみんなも…
7939 今までずっとやりたいと思っていたこと、それをやるなら今、今しかない。今やり始めなければ一生できずに終わってしまうかも知れない。
7940 手足と背中は放熱板。
7941 心に刺さったトゲや積もった埃は日々少しずつ取り除いておく。
7942 人生の終わりには、できる限りのことをやって充実した人生だったと思いたい。
7943 息苦しい人生、行き苦しい人生、生き苦しい人生は嫌だ。
7944 生活も人生も年に一度くらいは棚卸しのつもりで見直してみるといい。
7945 人生何はさておき、今自分が一番やりたいことをやろう。後悔だけはしたくない。
7946 覚えられないなら覚えるまでやろう。
7947 自分が今まで普通だと思ってきたこと、普通にしていたことができないのはつらい。
7948 結果を出すことも大事だが、やってみたこと、挑戦してみたことがもっと大事だと思う。
7949 宮仕えは定年がデッドライン。
7950 人まねではなく、常にオリジナルの自分であるために学び続けなければならない。
7951 自分の中の見えない自分も大切にして生きる。
7952 「〜しなきゃ、〜するべき」から「〜したい、〜するぞ」に変えよう!人生はそんなに長くない。
7953 人と意見が食い違ってどうにもならないときは、「まぁ、そういう考えもあるよねぇ」とかわす。
7954 昨日より今日、今日より明日、毎日少しずつ成長しよう。
7955 大人こそ、子どもたちに負けないくらい好きなこと、楽しいことをやろう。
7956 良い風が吹くことがあれば、悪い風が吹くこともある。
7957 「聞くこと」を学ぶ。
7958 空気を読む力より、敢えて空気を読まない力の方が大切かも知れない。
7959 選ぶこと、減らすこと、持たないことは決して怖くない。
7960 なんとかして家族の日常を守りたい。
7961 「私があなたのために一生懸命やりました」という押しつけがましい人間が増えている。
7962 今日は誕生日でしかも休みの日なので、いつもより早起きして活動開始してみよう!
7963 する事が無いからといって、情報を提供するアイテムを手に取らない。
7964 ものごとは正確なデータに基づいてクールに伝えたいが、同じことを伝えるにも、経験や想いなどのストーリーをつけ加えて語るようにすると、冷たさが減って共感を得やすくなり、みんなで動くことができる。
7965 正しい答えを求めて質問をしているとは限らない、むしろその答え方を見ていることが多い。
7966 亡くなった人の想い、それを残った人間たちが引き継ぐことが大切である。
7967 日々感じる不安、焦り、イライラをどうすれば解決できるのだろうか。
7968 試験では解ける問題しか出題されない。
7969 心が苦しいときも、身体が苦しいときと同じように、まず気道を確保する。
7970 「みんな言ってる」「みんなやってる」「みんな持ってる」の「みんな」はいない。
7971 常に新しいことを勉強してると世の中は怖くなくなる。
7972 家族と一緒にいることが、「何をするか」より大切である。
7973 興味のないこと、関係ないこと、どうでもいいことの情報が次々と休みなく押し寄せてくる。とてもストレスを感じるのでなんとかしたい。
7974 自分では、どうにもならないこの不安。どうしたものか…。
7975 電源、アップデート、メンテナンスから解放されたい。
7976 今朝も朝陽を見られることが素直にうれしい、感謝!
7977 毎日贈る言葉たちは、迷っている未来の自分へ、悩んでいる将来の子どもたちへ、困っている遠くの友人への時空を超えたボトルに入れたメッセージ。
7978 決断は、今する、すぐする、ちゃんとする。
7979 周りの人に合わせて生活時間を変えてきたが、自分の時間を生きたいと強く思う。
7980 心も暮らしもシンプルに。
7981 お金はお金に増やしてもらう。
7982 体力の限界はあるが頭の限界はない。
7983 為替や株価の動きに一喜一憂するような生活はしたくない。
7984 楽しいこと、やりたいことをする。
7985 片付けのコツは、使っているかいないかを「事実」で判断すること。
7986 明らかなゴミから捨てる。
7987 想い出のものを写真に残して手放せば、ものはなくても写真を見るだけでいつでもその想い出を振り返ることができる。
7988 今頑張れない人間は、この先一生頑張れない。
7989 片付けは今までの自分にカタをつけるため、整理は人生を整理するためにする。
7990 食べものは食べただけではなく、消化吸収して栄養として自分に取り込まなければ意味がない。それと同じように、モノは持っているだけ、知識は知っているだけでは意味がない。
7991 人生の棚卸しを時々してみると、いろいろな発見がある。
7992 休みの日は新聞をいつもと反対のページから読んでみる。気分も変わるし、世の中の見え方も変わる。
7993 「焦りの正体」は、「コトがまわらなくなったらどうしよう」「時間に間に合わなくなったらどうしよう」の二つの不安がほとんどである。
7994 模試の合格判定より実際の合格通知がほしい。
7995 1日30分うまく使えば、1年間で180時間うまく使ったことになる。
7996 学生時代に演奏した曲の譜面を見つけ、当時使っていた楽器で演奏してみたら、その時の辛い気持ちや記憶がフラッシュバックしてきて居た堪れなくなった。
7997 現状維持では決して成長していない。
7998 新品同様なのにもったいないけど不要なモノは持たない。
7999 誕生日、年に一度の棚卸し。心も身体も人生も。
8000 ゆっくり、ゆったり、ゆとり…
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