身近な「時間と心のゆとり」アドバイザーのあつやです。自分自身が時間をうまく活用できなくて困ったり、あがり症・人見知り・引っ込み思案で悩んだりゆとりがなかった経験から、専門の心理学や時間学の知識を活かして、ブログやHP・SNSなどで解決策を共有したり、本や小冊子で伝えています。
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8001 家族とはどこでだって、何をやったって、一生の想い出づくりができる。
8002 「できるか?」と聞かれれば、いつでも「もちろん!」と答えること。答えた後で懸命にやり方を見つければいい。
8003 家の片付けをしていて、今までいかに自分がいろんなモノをため込んできたかがわかった。必要以上に…。それで自分を安心させていたのかもしれない。みんなそうなのかなぁ?
8004 孤独の中に自分を見つける。
8005 疲れたときは休む。すぐ休む、何も考えず休む、ちゃんと休む。
8006 人の心はそんなに強くない、弱くていい、疲れていい、それが普通のことだから…。
8007 「空いていること」と「何もないこと」は全く違う。
8008 偶然と必然の違いは因果関係があるかないかである。
8009 疲れた時はお気に入りの歌声に癒やしてもらう。
8010 今自分の身のまわりにあるモノたちは、かつて自分が求めて手に入れたモノである。
8011 「もっと勉強しておけばよかった・・・」という話は良く聞くが、「勉強しすぎて後悔した」と言う話は聞いたことがない。
8012 人生は自分が思っているより短い、気持ちは後ではなく今伝える、そして過去にとらわれすぎない。今を生きる。
8013 部屋の片付けをしてモノが減ってきたら、一つ一つのモノがはっきりと見えるようになってきた。
8014 人生は選択の繰り返し、選択しながら前に進んでいく。
8015 朝の時間は、自分の自由時間。
8016 教えることは二度学ぶことである。
8017 「今」を見つけよう。
8018 2週間に3回以上アウトプットを心がけると定着する。
8019 移動時間は耳学問をする。
8020 音楽を気分をコントロールするツールにする。
8021 お墓参りは亡くなった人のためではない。お参りする人のためにする。
8022 時計をチラチラ気にして見ていると、時間に追われていることになり、行動がしばられてしまう。
8023 「なぜかな」と考えると思考が進む。
8024 インプットとアウトプットは表裏一体。
8025 絵を見ると観察力が鍛えられる。
8026 「受かるが勝ち」たとえ合格最低点でも受かった者が勝者なのである。
8027 部屋の片付けをすると、今の自分にとって大切なことは何かに気づく。
8028 仮病は、この世でいちばん重い病気である。決して治らない「不治の病」である。
8029 ほとんどの人はインプットしすぎている。
8030 どんなに多くの情報を集めても、自分のしたいこと、自分の生き方が見つかるわけではない。
8031 アイディアは熟成させると良い。
8032 転んでしまったことなど気にする必要はない。そこからどうやって立ち上がるかが大事なのである。
8033 使う気にならないものは持たない。
8034 泣き虫は決して弱虫なんかじゃない。そこからまた一つ強くなれる。
8035 映画を観ると別の人生を経験できる。
8036 頭を休めたい時は、「みない」「よまない」「かんがえない」。
8037 短所の克服より長所を伸ばす。
8038 タイムマシンがあると人はやる気がなくなってしまうかもしれない。
8039 花を生けるのも、掃除をするのも「わざとらしく」「相手に気がつかれるように」やっておくのは野暮である。
8040 面倒な話は、「受け止める」のではなく「受け流す」。
8041 イライラしたら一旦息を吐いてみる。
8042 インプットは量より質。
8043 実際にはできないことを、できるようなふりをしてはいけない。まずできないことを認めて、そこからスタートする。
8044 今日にはたくさんの選択肢があったことを未来で後悔することになる。だから今真剣に生きる。
8045 昔の夢を棚卸してもう一度自分の原点に立ち返る時間を持つ。同じ夢を追うのではなく、あらためて自分がやりたいことを見つめなおす。
8046 未来が決まっていたら、そしてもしそれがわかってしまったら・・・。
8047 たとえば100年生きるとして・・・その100年の人生を設計してみよう。アクティブに・・・。
8048 やるだけのことをやったなら不安はなくなる、心配する必要もない。
8049 本当に必要な情報以外は捨てる。97%は自然と忘れてしまうので、むやみに集めないこと。
8050 人生の選択は自分自身でするしかない。人目を気にする必要もないし、人に気を遣う必要もない。自分の心と家族の未来に正面から向き合うことが大切。
8051 人それぞれであるが、僕は人生において、自分のベースキャンプと家族との食卓を大事にしている。あとはライフワークとサムマネーかなぁ。
8052 今、つらい想いをしている友人の気持ちに少しでも寄り添いたい。あまり役に立たなくても、そんなに力になれなくても…
8053 ボトルに入れたメッセージ、友人にうまく届いてくれればいいな。
8054 世の中で本当に白黒はっきりさせなきゃいけないことなんてそうそうない。
8055 疲れた時は「視覚からの情報」を遮断する。
8056 遊びの予定もスケジュールに書いておくと現実化しやすい。
8057 となりの町にも新しい気づきが待っている。
8058 人生は気合がないと進めない。
8059 食べることはすなわち生きること。まず食べる。そして寝る。
8060 身体の温度が下がらないと眠れない。
8061 常にSNSを見るのをやめる。
8062 いつも心に太陽を・・・。
8063 長所を伸ばして自信をつける。
8064 今いるところが一番楽しい。
8065 子どもの頃から機械好きで、将来機械人間になっちゃうよ、と言われていたが、いまだになっていない。そしてマイDXは続く…
8066 同情と共感は主体が違う。
8067 今どんな苦境にあろうとも、意識的にわざとその状態を保持する努力をしない限り、永久に続くはずはない。
8068 イライラした時は、無心でルービックキューブをそろえる。
8069 国語辞典を引き比べるとなるほどいろいろおもしろい。
8070 今、夢中になっているものを大切にする。それは自分が真に求めているものであるから。
8071 毎日時間を節約できたら、未来にはずいぶんたまっていることだろう。
8072 時々、国語辞典をひいてみると新しい発見がある。
8073 年に何回か、筆記具の整理をしてみると自分の生き方が変わってきたことに気づく。
8074 何かに迷ったら、両親に会いに行く。お墓参りでもいい。ふるさと巡りでもいい。
8075 文章で説明するのではなくたった一言だけで伝えたい。
8076 使ってみたものの使用感が納得できないものは持たない。
8077 毎日の暮らしの手順を見直してみる。
8078 人生は一冊の書物に似ている。 愚か者はそれはパラパラとめくっているだけであるが、 賢い人間はそれを念入りに読む。 なぜなら、ただ一度しかそれを読むことが出来ないのを知っているから。
8079 一つの片付けが終わると心がとても軽くなる。
8080 卒業生が出していいのは智恵とお金と汗だけである。口と手は絶対出してはいけない。昔そのことを学んだ。
8081 紙一枚からものごとが動いていく。
8082 メールはフォルダに分けて、流れと意味で読む。
8083 デスクは開放しているアクティブな今。
8084 恐れている物事を実際にやってみると恐怖心はあとかたもなく消える。
8085 きれいな部屋は気持ちがいい。
8086 学んでいて楽しくないと感じるものは、本当の意味で自分の身につかない。
8087 家族には、気づかいや遠慮よりも、心くばりや心遣い。
8088 寝る前は2時間ぐらいリラックスするといい。
8089 苦手克服に時間をかけるよりも、得意分野を伸ばした方がいい。
8090 持っているものを見えるようにしておくと、いるものといらないものがよく見える。
8091 完璧にきれいに片づけなくてもいい、だいたいでいい。
8092 実名、本名でコメントしている人は信頼できる。
8093 誘いを断ったからといって仲間外れになることはない。
8094 使い切れていないコスメ類も捨てるべき物である。
8095 努力した者が全て報われるとは限らないが、成功した者は必ず努力している。
8096 手順やダンドリが決まっていることや単純作業の時は音楽を聴いた方が効率が上がる。
8097 この後メンテナンスに手間がかからないと思うと気持ちが楽になる。
8098 ものごとは百人いれば百通りの見方があり、考え方も十人十色である。それでいい。
8099 自働的に流れる仕組みづくりをしよう。それだけで心が軽くなる。
8100 どうしても必要なモノは意外と少ない。
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